Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung
21. Juni 2018
Da sich meine schwangeren Kurs-Teilnehmerinnen einen eigenen Schwangerschafts-Yoga-Kurs wünschen, werde ich nun zukünftig einen Kurs eigens für Schwangere zur Geburtsvorbereitung anbieten.
Selbstverständlich können dennoch auch die anderen Kurse besucht werden (Bitte teile mir in diesem Fall deine Schwangerschaft mit).
Eine Teilnahme empfiehlt sich ab der 16. Schwangerschaftswoche. Bitte erkundige dich gerne vorher bei deiner Gynäkologin/deinem Gynäkologen, ob eine Teilnahme am Kurs für dich ratsam ist.
Warum eignet sich die Variante „Der sanfte Weg – Hatha trifft Yin“ besonders gut als Yoga in der Schwangerschaft?
- Yin Yoga ist der einzige Yogastil mit Fokus auf Fasziendehnung und eignet sich besonders gut zur Geburtsvorbereitung.
- Gleichzeitig werden Meridiane harmonisiert. Das stärkt das Immunsystem von Mutter und Kind.
- Durch die Konzentration auf die Atmung wird Achtsamkeit und Körperbewusstsein geschult.
- Es wirkt sehr entspannend und ist als Stressbewältigungskurs von den Krankenkassen anerkannt (siehe Präventionskurs/Gesundheitskurs auf der Homepage deiner Krankenkasse).
- Es hilft dir eine ruhige, entspannte aber bewusste Schwangerschaft zu erleben.
